8 najlepší kozmetické výrobky

Britskí vedci vykonali niekoľko štúdií, v ktorých sa ukázalo, že všetko, čo vstupuje do nášho tela, má väčší vplyv na náš vzhľad, než sa predtým myslelo.

Zdravá strava zlepšuje zdravotný stav, zvyšuje hladinu energie, umožňuje uložiť obrázok. Avšak vedci viac zaoberá otázkou, ako strava ovplyvňuje kožu, vlasy, zuby a urobil rad významných objavov.

1. Vyčistite pleť

Podľa vedcov, tekvicové semienka - veľký prevenciu akné. Tento záver súhlasí výživu Esther Blum, autor "Jesť, piť a byť dobrý." Tekvicové semená obsahujú zinok, ktorý je známy pre svoje pozitívny efekt v liečbe akné a vyrážok. Na záver vedcov, ktorí vykonávali štúdiu pre "Journal of American Academy of dermatológov, a síce nedostatok zinku v tele vedie k akné. Iba 1-2 polievkové lyžice lúpaných tekvicové semienka denne stačí na prevenciu a liečbu akné.

2. Čerstvá tvár

Podľa Dr Perricone, prítomnosť v strave žeruchy by pokožka žiarivý a zdravý vzhľad. Žerucha obsahujú antioxidanty, znížiť zápal a železo, ktoré dávajú pleti zdravý vzhľad. Pravidelná konzumácia žeruchy znižuje riziko poškodenia DNA.

3. oslepujúci úsmev

Denné využitie iba jedného jablka vám umožní navštíviť zubára menej často. Jablká sú schopní vyčistiť zuby škvrny vľavo na smalt čaj, káva a červené víno, nie horšie pracovné zubnú kefku.

4. Sálavé oko

Pre prevenciu očných chorôb, vedci odporúčajú jesť špenát, ktorý obsahuje luteín. Špenát je tiež schopný odstrániť a obnoviť únavy proteíny prírodného bielej farbe. V deň, kedy je dostatočne jesť 1-2 šálky špenátové listy.

5. luxusné krútia

Ak chcete, aby sa vaše vlasy vyzerať skvele, zaradiť do jedálnička zelených fazúľ. V závere vedcov v zelených fazule obsahoval rekordné množstvo kremíka. Štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia fazule vedie ku zlepšenej vlasy - sa stanú silnejší a zdravší.

6. Hasené kože

V poslednej dobe, "British Journal of Nutrition" Bola vykonaná štúdia, počas ktorej vedci preukázali, že ľanové semienko výbornú prácu s začervenanie a olupovanie kože. Obsahujú omega-3, ktorý je zodpovedný za hydratáciu pokožky, je mäkké a hladké. Ľanové semená môžu byť pridané do jogurtu, cookie cesto alebo použité ako jedna zo zložiek šalát.

7. Investície do budúcnosti

Vyzerať za 40 rokov ako Halle Berry alebo Jennifer Aniston, vedci odporúčajú jesť kivi. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý, na uzatvorenie rôznych štúdií, spomaľuje proces starnutia tým, že stimuluje kolagén.

8. Silné nechty

Ak chcete dať nechty silu, konzumujú vajcia. Len pár vajec týždenne zaisťuje, že vaše nechty pevnosť. Vajcia obsahovali biotín, ktorý je zodpovedný za pevnosť nechtu.